Cours de Total Body

Le cours Total Body est un programme de renforcement musculaire qui cible l’ensemble du corps. Chaque session travaille différentes parties telles que le haut, le bas, les bras, les abdos et les épaules.

Utilisant des techniques d’endurance musculaire, ce cours vise à tonifier et à renforcer votre corps. Les exercices se font au poids du corps, avec des élastiques ou des charges légères, garantissant un entraînement efficace et complet.